50 kg

[...] 4% sacharoza Mało węglowodanów, bo nie miałem komputera, jak przyrządzałem i mi się wszystko pomyliło. Pozostały wysiłek fizyczny: 100 kg ziemniaków, przerzut z jednego samochodu do drugiego i wniesienie do piwnicy 2x 50 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc8dd2864b074bfcba3595a86bb8458d.png Zmieniony przez - Konrad_Olo w dniu 2013-09-24 12:16:14

[...] obracać sztangielek przy kładzeniu się z nimi na ławę. Jest też opcja że sztangielek dużych nie będę używał ale do mniejszych dołożę gumy oporowe (a mam je aż do oporu około 50 kg, więc jest fajne pole manewru a tak to nie ryje łokci przy kładzeniu się i wstawaniu z nimi z ławki - bo ja nigdy ich nie rzucam i nie zamierzam). Jak pójdzie po mojej [...]

dobra napisze czy chociaż dobry trening wyciskanie 60 kg 7 p 4 s 55 kg 9 p 4s 50 kg 10 p 4 s 40 kg 12 p 4 s

[...] teoretycznie i jak wygladac powinno, realia troche temu przecza. Dalej. Nie pisze nigdzie ze chudy koles rozwali ciezszego i napakowanego. Chodzilo mi jedynie o to ze masa nie gra az tak wielkiej roli. Bywaja rozne sytuacje i spotykamy na swojej drodze roznych ludzi :) Jednemu 50 kg uda sie rozwalic 100 kg byka, drugi zas rozmaze go na ulicy.

Queblo-jak pociśniesz z 50 kg,to już przyzwoita baza pod zawody z 20-ką.Musisz spróbować i najlepiej nagrać próbę.Nam się pochwalisz i dla Ciebie fajna pamiątka zostanie ;-)

I teraz zobaczcie sami " kiedyś jak Marek zrobił te 12/13x z 50 kg to od razu robiłem WOW jaka Moc i od razu z krzesła spadłem, A TERAZ jakoś ten wynik nie robi zbytnio wielkiego wrażenia - Ależ to wszystko się zmienia!!

końska próbka z 50 kg :) jestem ciekawy odpowiedzi reszty naszych forumowiczów z tym obciążeniem :) bo coś czuje, że będzie zdrowa i długa rywalizacja :P

[...] imprezy nie ma.Jest fana lokalizacja ,bo każdy ma w miarę blisko do centrum kraju. A Ty jak byś potrenował pod tym kątem to tez byś był murowanym kandydatem do podium.Z 50 kg latałeś jak zły :-) Oczywiście zapraszam na zawody ;-) A ten filmik widziałem:) Koleś tam się łądnie podnieca w tle super filmik :) Zmieniony przez - lukix w dniu [...]

Adam & Tania. Dziewczyna robi na 1 dipa 50 kg,bo widziałem na filmie :) https://www.youtube.com/watch?v=dsgRn-EZIFA

Mateusz-2 godziny podciagania z 50 kg -dobry hardcore :) jest dobrze, dłonie całe, będzie zakwas :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2018-01-30 18:46:36

[...] 2018 dzięki uprzejmości organizatora Wojciecha Nadolskiego mam zaszczyt zaprosić na mega mocne zawody w formule typowo siłowej tzn 1 X Max ilość podciągnięć z obciążeniem 50 kg , na drążku zobaczymy najsilniejszych zawodników z Polski warto być i zobaczyć siłę , walkę i jednocześnie zdrową rywalizację naszych zawodników ! [...]

Wczoraj odbył się pierwszy Puchar Kociewia w podciąganiu ciężarowym. Wszyscy zawodnicy podciągali się na specjalnej scenie z ciężarem 50 kg. Oczywiście super atmosfera.Zawody wygrał Michał Fila z zaliczonymi 10 repsami. Mi zaliczono 6 pow. co dało mi 5 miejsce. hmmm, wyniki dość wysokie, jeszcze niedługo i będę pozamiatany :)

[...] Będą tam podciągania z masą ciała,wyciskanie masy ciała i dipy z połową własnej wagi. Mateusz może coś więcej będzie wiedział,bo wygrał poprzednią edycję :) Szykuje się także 2 edycia Pucharu Kociewia w Skarszewie- 28 kwietnia zawodnicy będą się podciągali na scenie z ciężarem 50 kg. Wiem tez że do rywalizacj dołączy kategoria kobiet.

wydaje mi się że te 50 kg u kobiet będzie systematycznie przebijane, a w tym pull 120 i dip 170 to już trudno mi sobie wyobrazić wysokie przebicia :)

Cherokee Twoj profil wyglada bardzo ciekawie masz 184 wzrostu 115 w klacie 78 w pasie 38 w lapie a wazysz 70 kg?????? hmmmmmmmm gosciu to jest niedowaga a przy takich rozmiarach 80 kg to minimum zreszta te wyciskanie na bary tez podejrzane wychodziloby na to ze na barki bierzesz z 50 kg a na klate 100 ? ciekawe ;D

Fotka 3 Witam Nazywam się Łukasz. Mieszkam w Krakowie . Ucze się gimnazjum. Moje pasje to: kulturystyka, strongman,Street/Dirt, Sporty walki, piłka nozna Wyniki siłowe: Wyciskanie 50 kg P.S Dopiero zaczynam swoja przygode z kulturystyka

[...] oko. także białko będzie obcięte. w sumie sama planowałam to już od jakiegoś czasu ale tak poza tym, wyszło, że na dobrą sprawę moja beztłuszczowa masa ciała to nieco ponad 50 kg,jestem zaj**iście nawodniona i mam dobrą mineralizację kości (co jest bardzo dziwne biorąc pod uwagę dramatyczny poziom estrogenów od kilku lat). no i wyszło na to, że [...]

Napisz jeszcze jak z przelozeniem na wyciagu Keltona faktycznie wkladasz 50 kg a czujesz 25 kg rozne sa opinie i dlatego pytam

[...] lekki ) rób tak ( to tylko moja propozycja , robiłem sam podobnie ze znakomitym efektem ale w większej skali ) 1 seria 30 kg x 15 pow 2 seria 40 kg x 8 - 10 pow 3 seria 50 kg x 6 - 8 pow 4 seria 60 kg x 3 - 4 pow i co tydzień dodawaj np kilogram przez 6 - 8 tygodni do każdej serii , rób na płaskiej i rozpiętki , na biceps uginanie ramion 2 [...]

Mam zwichrowania, wiem Sama super czułam się przy wadze 50 kg.